ارتباط پایداری مرکزی با عملکرد ورزشی بازیکنان والیبال شهرستان دامغان

 فهرست مطالب

فصل اول. 2

کلیات تحقیق.. 2

1-1 مقدمه. 2

1-2 بیان مسئله. 4

1-3 ضرورت و اهمیت... 5

1-4 اهداف تحقیق.. 7

1-4-1 هدف کلی.. 7

1-4-2-اهداف اختصاصی.. 7

1-5-فرضیه های تحقیق.. 7

1-6محدودیت های تحقیق.. 7

1-6-1 محدودیت های قابل کنترل. 7

1-6-2 محدودیت های غیر قابل کنترل. 7

1-7 متغییر های تحقیق.. 8

1-7-1 متغییر مستقل.. 8

1-7-2 تغییر های وابسته. 8

1-8 تعریف واژه ها8

1-8-1 ثبات مرکزی.. 8

1-8-2 آزمون مک گیل.. 9

1-8-3 توان انفجاری.. 9

1-8-4 چابکی.. 9

1-8-5 دوی سرعت... 9

1-8-6 درازونشست... 9

1-8-7- پرتاب توپ مدیسنبال همراه با درازونشست... 9

2-1 مقدمه. 10

2-2 تعریف استعدادیابی:10

2-3 آینده استعدادهای ورزشی:11

2-4 مزایای استعدادیابی:11

2-5 روشهای استعدادیابی:12

2-6 مرحله استعدادیابی.. 13

2-7 معیارهای استعداد یابی.. 14

2-8 قوانین و مقررات بازی والیبال. 15

2-9پلیومتریک... 16

2-10 آمادگی جسمانی چیست ؟. 17

2-11 امادگی قلبی - تنفسی.. 18

2-12 قدرت عضلانی.. 18

2-13 استقامت عضلانی.. 18

2-14 انعطاف پذیری.. 19

2-15 ترکیب بدن. 19

2-16 اجزایی امادگی جسمانی در ارتباط با مهارت... 20

2-17عضلات مرکزی.. 21

2-17-1 ناحیه ثبات مرکزی.. 21

2-17-2 آناتومی ناحیه مرکزی بدن. 23

2-18 جنبههای عصبی عضلانی ناحیه مرکزی بدن. 31

2-19 اهمیت ناحیه ثبات مرکزی بدن در اجراهای ورزشی.. 33

2-20 تحقیقات انجام شده در داخل کشور. 35

2-21 تحقیقات انجام شده در خارج کشور. 42

فصل سوم. 48

روش پژوهش... 48

3-1مقدمه. 48

3-2-روش و طرح تحقیق.. 48

3-3-ازمودنی های تحقیق.. 48

3-4- جامعه آماری.. 48

3-5-نمونه آماری.. 49

3-6- ابزار جمع اوری اطلاعات... 49

3-7- روش جمع اوری داده ها و مراحل انجام کار. 49

3-7-1-شیوه آزمون مک گیل.. 50

3-7-2 آزمون پرتاب توپ مدیسین بال از حالت نشسته. 50

3-7-3 آزمون اکستنسور تنه. 51

3-7-4 آزمون فلکشن تنه. 52

3-7-5 آزمون فلکسور طرفی تنه. 53

3-7-6 آزمون پرش سارجنت... 54

3-7-7 آزمون 4.9 متر چابکی.. 55

4 -1 مقدمه. 56

4 – 2 نتایج تحقیق.. 56

4 – 3 آزمون فرضیه های پژوهش... 59

فصل پنجم. 65

5 – 1 مقدمه. 65

5 - 2 خلاصه پژوهش... 65

5 – 3 بحث و نتیجه گیری.. 66

5-2 تحقیقات همسو. 66

5-3 همسو. 67

5 -4 جمع بندی.. 72

5 -5 پیشنهادات بر خواسته از تحقیق.. 72

5 - 5 - 1 پیشنهادهای کاربردی.. 72

5 - 5 - 2 پیشنهادهای برای تحقیقات بیشتر. 73

مراجع. 74

 چکیده

ثبات مرکزی توانایی کنترل وضعیت و حرکت تنه روی لگن است که اجازه ی کنترل و انتقال نیرو و حرکت را به بخش های انتهایی در حین فعالیت های ورزشی می دهد که انقباض عضلانی می تواند این ثبات را افزایش دهد . بهبود ثبات مرکزی می تواند علی رغم ارتقا عملکرد ورزشی در جلوگیری از اسیب افزایش قدرت و تعادل هم موثر باشد .این پژوهش به بررسی ارتباط بین ثبات مرکزی و عملکرد ورزشی بازیکنان والیبال پرداخته است . بدین منظور 30 نفر از ورزشکاران والیبالیست شهرستان دامغان با میانگین سنی و وزن و قد به طور داوطلبانه در این تحقیق شرکت کردند . تست های مربوط به ثبات مرکزی ( پروتکل مک گیل) شامل:تحمل عضلات قدامی و خلفی و جانبی تنه و تستهای پرتاب توپ مدیسنبال و درازونشست و تست های مربوط به عملکرد شامل پرش عمودی و 4.9 متر و دوی سرعت 20 متر انجام شد . از ازمون اماری پیرسون با سطح معنی داری 0.05 استفاده شد. با توجه به نتایج ارتباط بین ثبات مرکزی با تستهای عملکردی ارتباط ضعیف تا متوسطی دیده شد . هر چند که ارتباط معنی دار ضعیفی بین تستها ی ثبات مرکزی با تستهای عملکرد (به جزئ دویدن ) یافتیم لذا نمی توانیم با قطعیت راجع به این ارتباط و تاثیر ثبات مرکزی بر عملکرد ورزشی اظهار نظر کنیم و نیازمند انجام تحقیقات بیشتر راجع به این موضوع هستیم .

واژگان کلیدی : ثبات مرکزی عملکرد ورزشی بازیکنان والیبال

  فصل اول

کلیات تحقیق

-1 مقدمه

حرکت و جنبش از ویژگی های حیات انسان است . نیاز به حرکت و فعالیت در طول حیات او همواره با کسب تجارب وکشف روش های جدید همراه بوده است . در روند ورزش قهرمانیو رشد جوانان ورزشکار و مستعد استفاده بهینه از انجام تحقیقات کاربردی در ورزش یکی از مهمترین عوامل محسوب می شود .رشته های ورزشی و بالطبع قهرمانان رشته های ورزشی دارای خصوصیات جسمانی و فیزیولوژیکی مخصوص به خود می باشد پیشرفت روز افزون علوم ورزشی و یافته های نوین و کاربرد انها در گسترش و بهبود وضعیت فیزیولوژیکی و تکنیکی ورزشکاران موجب پیشرفت حیرت انگیز رکورد ها و اجرای حرکات ورزشی گردیده است . (حسینی .1381)

مشاهده و برسی دقیق مبتنی بر اصول علمی در عوامل مختلف تاثیر گذار بر این بازدهی بالای جسمانی و روانی دست اندرکاران علوم ورزشی را بر ان داشته است تا در زمینه های مرتبط با ورزش اصل تحقیق را اولویت قرار داده و تاکید زیادی در خصوص کاربردی بودن مسائل تحقیق داشته باشند . از جمله مسائل مربوط به ورزش قهرمانی موضوع امادگی جسمانی و فیزیولوژیک در بهره برداری بیشتر از توانایی های حرکتی و مهارت های ورزشکاران در رشته های مختلف می با شد .پیشرفت های علوم ورزشی در سال های اخیر بسیار چشمگیر بوده و امادگی جسمانی نیز به عنوان بخش مهم از این پیشرفت ها از تغییر و توسعه دور نبوده است انجام تمرینات خاص برای رسیدن به امادگی مطلوب در رشته های ورزشی اهمیت ویژه ای دارد (حقیقی .1387)

بحث استعداد یابی و پشتوانه سازی برای تیم های ملی یکی از حلقه های مفقود ورزش ماست . استعداد یابی ورزشی فرایندی است که توسط ان خرد سالان بر پایه آزمون های معینی به سمت ورزش هاییکه شانس موفقیت بیشتری دارند سوق داد ه می شوند .(نمازی زاده .مهدی 1382)

استعداد یابی یعنی پیش بینی اجرا از طریق سنجش ویژگی های جسمانی وروانی اجتماعی وهمچنین توانایی های تکنیکی . (چوبینه . سیروس )

رسیدن به نخبگی در ورزش از دیدگاه استعدادیابی فقط به کشف افراد با استعداد در سنین پایین منحصر نیست بلکه هدایت کنترل و ارزیابی پیوسته افراد مستعدنیز بسیار مهم است تا فرایند استعدادیابی به ثمر برسد (رجبی .حمیده.1384)

اثر بخشی فرایند استعدادیابی در گرو پیویتگی و امیختگی و همراهی سه حلقه و مرحله به هم پیوسته شناسایی افراد موثر هدایت افراد موثر حمایت افراد مستعد است (یوسفی .بهرام گودرزی محمود 1382)

با توجه به تمایزی که بین استعداد یابی و پرورش استعداد ها وجود دارد می توان گفت که استعدادیابی گام اول برای پرورش استعدادهاست (قراخانلو رضا . افضل پور اسماعیل 1386)

نظام استعداد یابی مناسب ورزش اغلب به عنوان عامل مهم در موفقیت ورزشی کشورها در سطح رقابت های مهم بین المللی تلقی می شود البته باید اذعان داشت که استعداد یابی جهت دهی و گزینش نهایی رشته ورزشی در ورزشکاران .یک فرایند چند بعدی و پیچیده می باشد .از طرفی هم امروزه شاهد این مساله هستیم که مدیران ورزشی کشور ما موفقیتیا عدم موفقیت ورزشی ورزشکاران در سطح بین المللرا مستقیمامرتبط با استعداد یابی علمی و به موقع ورزشی قلمداد می کنند .

والیبال در سال 1895میلادی مطابق با سال 1274شمسی توسط ویلیام جی مورگان در هولیک ایالت ماساچوست امریکا ابداع شد .در ابتا این ورزش مینتونت نام گذاری شد سپس به والیبال تغییر نام دادند .

والیبال ورزشی تیمی است بین دو تیم بر روی یک زمین مستطیل قائمالزاویه که دارای خطوط مساوی و برابر ویک تور واسط با پهنای 1متر از هم جدا شده اند که هر تیم مجاز به استفاده از 6 بازیکن است که اساس بازی از این قرار است که توپی را با زدن ضربه به میان دو تیم ردو بدل می کنند . هر تیم برای رد و بدل کردن توپ به سوی دیگر تور تنها اجازه سه بار ضربه زدن را دارد و به هنگام برخورد توپ به زمین حریف و یا در اثر خطای یک تیم یک امتیاز به تیم مقابل داده می شود .(ال اسکیتز سر مربی دانشگاه UCLA)

 1-2 بیان مسئله

هر ورزش خاص سازگاریهای متفاوت و ویژه ای را در افراد و در زمان های گوناگون بوجود می اورد یعنی از نظر فزیولوژیکی بازتاب نهایی هر ورزش به خصوصیت های بالقوه ان ورزش خاص بستگی دارد بنابراین در هر ورزش اگاهی از علم بیولوژیکی ورزش و تشریح ویژگی های فعالیت های بدنی برای نیازهای فیزیولوژیکی بدن از اهمیت خاصی برخوردار است .(پارسا .1377)

ورزش والیبال سرشار از حرکات و فنون انفجاری و پر سرعت توام با قدرت است که بطور مکرر و پی در پی توسط هریک از بازیکنان اجرا می شود . این حرکات انفجاری و سریع همراه با حداکثر قدرت و توان عضلانی در کسری از ثانیه انجام می شود که تعداد انها در یک دور رالی بازی بسیار زیاد است

با توجه به اینکه تمام بازیکنان از قامت بلندی در والیبال برخوردار می با شند .قدرت انفجاری و ارتفاع پرش در میزان موفقیت انها بر روی تور موثر است از طرف دیگر بازیکنانی که از پرش خوبی برخوردارنداتلاف انرژی کمتری دارند و ذخیره انرژی انها دیرتر تخلیه شده و در نتیجه کمتر و دیر تر احساس درد می کنندلذا تقویت پرش جزئ لاینفک برنامه های بدنسازی در رشته والیبال است (رستگار 1384)

مسئله قابل تامل این است که عضلات ناحیه مرکزی بدن که رابط اندام فوقانی و تحتانی است می تواند عملکرد این ورزشکاران را تحت تاثیر قزاز دهد و با تقویت ناحیه مرکزی و افزایش آمادگی جسمانی عملکرد آنها را بهبود بخشید.

در رشته والیبال سرعت وقدرت عامل مهمی در کسب موفقیت محسوب می شود .از طرف دیگر داشتن تعادل یکی از جنبه های مهم امادگی جسمانی است که ورزشکاران برای بهبود اجراهای خود از ان سود می برند بطوریکه کمتر ورزشی را می توان نام برد که تعادل در ان نقشی نداشته باشد .