بررسی و مقایسه برخی مهارتهای روانی تیر اندازان نخبه و غیر نخبه

فهرست مطالب

عنوان صفحه

چکیده تحقیق.... 1

فصل اول: مقدمه و معرفی

1-1- مقدمه.. 3

1-2- بیان مساله... 4

1-3- اهمیت و ضرورت تحقیق... 5

1-4- اهداف تحقیق..... 8

1-4-1- هدف کلی..... 8

1-4-2- اهداف اختصاصی تحقیق............................ 8

1-5- فرضیه های تحقیق.............................. 9

1-6- محدویت­های تحقیق.............................. 9

1-7- تعریف واژه ها و اصطلاحات...................... 10

1-7-1- تعریف مفهومی............................... 10

1-7-2- تعریف عملیاتی.............................. 11

فصل دوم: مروری بر ادبیات پیشینهتحقیق

2-1- مقدمه........................................ 13

2-2- مبانی نظری تحقیق............................. 13

2-2-1- مهارت های روانی............................ 13

2-2-2- انگیزش..................................... 16

2-2-2-1- انگیزش در ورزش........................... 17

2-2-2-2- انگیزش درونی و انگیزش بیرونی............. 18

2-2-3- اعتماد به نفس.............................. 19

2-2-3-1- اعتماد به نفس و تکامل آن................. 20

2-2-3-2- اعتماد به نفس در ورزش.................... 20

2-2-3-3- ابعاد اعتماد به نفس...................... 21

2-2-3-4- تأثیر اعتماد به نفس بر عملکرد ورزشی...... 22

2-2-4- تمرکز...................................... 22

2-2-5- کنترل حالت های روانی....................... 24

2-2-5-1- محدوده بهینه و مطلوب انرژی روانی......... 24

2-2-6- تصویر سازی ذهنی............................ 25

2-2-6-1- انواع تصویر سازی ذهنی.................... 27

2-2-6-2- بیان نظریه ای............................ 28

2-2-7- هدفمندی.................................... 28

2-2-7-1- انواع هدف ها............................. 29

2-2-7-2- اصول تعیین اهداف......................... 30

2-2-7-3- مشکلات رایج در تعیین هدف.................. 31

2-3- پیشینه تحقیق در داخل و خارج.................. 31

2-3-1- تحقیقات انجام شده در داخل.................. 31

2-3-2- تحقیقات انجام شده در خارج.................. 36

2-4- جمع‌بندی ادبیات پیشینه........................ 41

فصل سوم: روش شناسی

3-1- مقدمه........................................ 49

3-2- روش تحقیق.................................... 49

3-3- ابزار گردآوری................................ 49

3-4- جامعه آماری.................................. 50

3-5- روش آماری.................................... 50

فصل چهارم: تجزیه و تحلیل یافته

4-1- مقدمه........................................ 52

4-2- تجزیه و تحلیل آماری.......................... 57

4-3- تجزیهوتحلیلفرضیههایپژوهش(اطلاعاتاستنباطی).. 63

فرضیهاول......................................... 63

فرضیه دوم......................................... 64

فرضیهسوم......................................... 65

فرضیه چهارم....................................... 66

فرضیهپنجم........................................ 67

فرضیهششم......................................... 68

فصل پنجم: بحث و نتیجه گیری

5-1- مقدمه........................................ 70

5-2- خلاصه تحقیق................................... 70

5-3- نتایج........................................ 70

5-4- بحث و نتیجه گیری............................. 71

5-5- پیشنهادهای پژوهشی............................ 78

5-5-1- پیشنهادهای آموزشی.......................... 78

5-5-2- پیشنهادهایی برای تحقیقات بعدی.............. 78

منابع............................................. 80

منابع فارسی....................................... 80

منابع انگلیسی..................................... 84

چکیده انگلیسی..................................... 86

 فهرست جداول

عنوان صفحه

جدول 4-1- توزیع فراوانی گروه...................... 52

جدول 4-2- نتایج آزمون کولموگروف – اسمیرنوف برای بررسی نرمال بودن توزیع نمرات....................................... 62

جدول4-3- نتایجآمارتوصیفیوضریبهمبستگی رگرسیون مهارت انگیزش ورزشکاران مرد تیرانداز نخبه و غیر نخبه............ 63

جدول4-4- نتایجآمارتوصیفیوضریبهمبستگی رگرسیون مهارت تمرکز ورزشکاران مرد تیرانداز نخبه و غیر نخبه............ 64

جدول4-5- نتایجآمارتوصیفیوضریبهمبستگی رگرسیون مهارت اعتماد بنفس ورزشکاران مرد تیرانداز نخبه و غیر نخبه............ 65

جدول4-6- نتایجآمارتوصیفیوضریبهمبستگی رگرسیون مهارت تنظیم سطح انرژی ورزشکاران مرد تیرانداز نخبه و غیر نخبه...... 66

جدول4-7- نتایجآمارتوصیفیوضریبهمبستگی رگرسیون مهارت تصویر سازی ورزشکاران مرد تیرانداز نخبه و غیر نخبه............ 67

جدول4-8- نتایجآمارتوصیفیوضریبهمبستگی رگرسیون مهارت هدف گزینی ورزشکاران مرد تیرانداز نخبه و غیر نخبه............ 68

 فهرست نمودارها

عنوان صفحه

نمودار 4-1- فراوانی ورزشکاران نخبه و غیرنخبه بر اساس سابقه فعالیت ورزشی............................................. 53

نمودار 4-2- فراوانی ورزشکاران نخبه و غیرنخبه بر اساس مهارت انگیزش.................................................. 53

نمودار 4-3- فراوانی ورزشکاران نخبه و غیرنخبه بر اساس مهارت اعتماد به نفس............................................ 54

نمودار 4-4- فراوانی ورزشکاران نخبه و غیرنخبه بر اساس مهارت تمرکز.................................................. 54

نمودار 4-5- فراوانی ورزشکاران نخبه و غیرنخبه بر اساس مهارت تنظیم سطح انرژی......................................... 55

نمودار 4-6- فراوانی ورزشکاران نخبه و غیرنخبه بر اساس مهارت تصویرسازی ذهنی.................................... 55

نمودار 4-7- فراوانی ورزشکاران نخبه و غیرنخبه بر اساس مهارت هدف مندی.............................................. 56

نمودار4-8- نتایجآمارتوصیفیوضریبهمبستگی رگرسیون مهارت انگیزش ورزشکاران مرد تیرانداز نخبه و غیر نخبه............ 63

نمودار4-9- نتایجآمارتوصیفیوضریبهمبستگی رگرسیون مهارت تمرکز ورزشکاران مرد تیرانداز نخبه و غیر نخبه............ 64

نمودار4-10- نتایجآمارتوصیفیوضریبهمبستگی رگرسیون مهارت اعتماد بنفس ورزشکاران مرد تیرانداز نخبه و غیر نخبه....... 65

نمودار4-11- نتایجآمارتوصیفیوضریبهمبستگی رگرسیون مهارت تنظیم سطح انرژی ورزشکاران مرد تیرانداز نخبه و غیر نخبه...... 66

نمودار4-12- نتایجآمارتوصیفیوضریبهمبستگی رگرسیون مهارت تصویر سازی ورزشکاران مرد تیرانداز نخبه و غیر نخبه....... 67

نمودار 4-13- نتایجآمارتوصیفیوضریبهمبستگی رگرسیون مهارت هدف گزینی ورزشکاران مرد تیرانداز نخبه و غیر نخبه............ 68

 فهرست شکلها

عنوان صفحه

شکل 2-1- ارتباط بین اعتماد به نفس و عملکرد مهارتی. 19

شکل 2-2- رابطه بین سطح انرژی روانی و سطح عملکرد مهارتی 25

شکل 2-3- رابطه بین سطح دشواری هدف و سطح انگیزش... 30

   چکیده تحقیق :

امروزه بحث مهارتهای روانی در اجرای مهارتهای ورزشی از اهمیت بسزایی بر خوردار می باشد ، در حالی که در گذشته فقط به آمادگی جسمانی ورزشکار می پرداختند و این خلاء ( عدم آموزش و بکار گیری مهارتهایی همچون ، انگیزش ، تمرکز ،اعتماد به نفس ،تنظیم سطح انرژی روانی ، تصویر سازی ذهنی ، هدف گزینی ، .....) با حضور روانشناسان در کنار تیمهای ورزشی پر گردیده و نتایج این تحقیق و تحقیقات گذشته همگی حاکی بر تایید و تاکید در بکارگیری این مهارتها در جهت بهبود ، ارتقاء ،و ثبت رکوردهای جدید را بهمراه داشته است. به همین منظور و اثبات این مسئله ، تحقیق فوق به روش علی- مقایسه ای و بطور تصادفی از ورزشکاران مرد نخبه ( مسابقات لیگ کشور در سال 91 به میزبانی هیات تیراندازی زاهدان ) به تعداد 37 نفر تیر اندازان نخبه در سطح ( ملی ، لیگ برتر ، لیگ دسته یک ) و کلیه ورزشکاران مرد تیر انداز در استان سیستان و بلوچستان که بطور تصادفی 83 نفر از آنها انتخاب گردیدند .

کلیه نمونه ها بطور تصادفی از جامعه در دسترس انتخاب گردیده اند . در این تحقیق از پرسشنامه 60 سوالی وینتر SASI ( انستیتو ورزش استرالیای جنوبی ) استفاده گردیده است که روایی و اعتبار آن قبلا توسط سمندر ، ( 1379 ) مورد تایید قرار گرفته است .

واژه های کلیدی : مدیریت مهارتهای روانی ، تیر اندازان نخبه ، تیراندازان غیر نخبه ، پرسشنامه 60 سوالی وینتر SASI

 فصل اول

 مقدمه و معرفی

 1-1- مقدمه

امروزه پدیده تربیت بدنی و ورزش با استفاده از مفاهیم علمی و نظریات مختلف دانشمندان در خصوص نحوه آمادگی ورزشکاران جهت حضور در مسابقات، تحولی عظیم به وجود آورده است و همواره سعی می کند تا با بهره گیری از روش های علمی صحیح، مقادیر و نسبت های دقیقی از عوامل قابل اندازه گیری در ورزشکاران بدست آورد تا میزان آمادگی آنان را محاسبه نموده و افزایش دهد. یکی از این عوامل مهم، آمادگی روانی می باشد که تأثیر مستقیم و موثری روی آمادگی جسمانی ورزشکاران دارد (فرید، 1386).

اجرای بهینه مهارت های ورزشی به سه فاکتور آمادگی جسمانی، مهارتی و روانی وابسته است. با پیشرفت علم روان شناسی، بحث مهارت های روانی در اجرای مهارت های ورزشی از اهمیت بسزایی برخوردار شده است. قبلاً به اهمیت آماده سازی جسمانی تأکید می شد در حالی که امروزه، روان شناسان بیشتر بر آماده سازی روانی توجه و تأکید می کنند (هالواری[1]، 1997). هم چنین، استفاده از مهارت های روانی پیشرفت قابل ملاحظه ای در عملکرد ورزشکاران حرفه ای المپیک و سطوح دانشگاهی به وجود آورده است (مارتینز[2]، 1987). به عقیده هکر[3] (2000)، اغلب کمبودهای روانی است که ورزشکاران نخبه را از اجرای بهینه در تمرین و مسابقات باز می دارد نه اشتباهات و کمبودهای فیزیکی. برای نخبه شدن ورزشکار چهار عامل اساسی مورد نیاز است: استعداد جسمانی، تلاش سخت، همانند سازی و آمادگی روانی. توانایی های جسمانی و بدنی برای یک ورزشکار نخبه بسیار ضروری و اساسی است ولی کافی نخواهد بود. این توانایی ها بایستی به وسیله تمرینات مناسب و آمادگی ذهنی شکوفا شوند (فرید، 1386). مهارت روانی به ویژگی های ذاتی یا آموخته ورزشکار اطلاق می شود که موفقیت او را ممکن یا محتمل می سازد. روش ها و راهبردهای روانی نیز تمریناتی است که به کسب این مهارت ها منتهی می شود (واعظ موسوی، 1387). مهارت های روانی همچون مهارت های جسمانی آموختنی اند و با توجه به نزدیک و حساس شدن رقابت ها در رشته های ورزشی مختلف، برای پیروز شدن نیاز به آمادگی روانی است، زیرا از این طریق است که ورزشکاران می توانند روحیه خود را برای رقابت های بزرگ حفظ نموده و از این طریق می توانند قابلیت های خود را در صحنه مسابقات ورزشی به اجرا بگذارد.

1-2- بیان مساله

امروزه روانشناسی ورزشی در کشورهای پیشرفته جایگاه ویژه ای پیدا کرده است و بیش از هر زمان دیگر در عرصه ورزش بکار می رود، به طوری که در بسیاری از دانشگاه ها به عنوان رشته ای مستقل تدریس می شود و موضوع تحقیقات فراوان قرار گرفته است، همچنین اکثر قهرمانان تیم های ورزشی از این طریق برای رسیدن به آمادگی روانی بهره می جویند (قدیری، 1384). روان شناسی ورزشی از روش های ارزیابی روان شناختی و راهبردهای مداخله ای برای کمک به افراد جهت نیل به عملکرد ورزشی بهتر استفاده می کند. بنابر این، با تجزیه و تحلیل رفتار انسان در رشته های مختلف ورزشی ارتباط مستقیم دارد و به جنبه های ذهنی اجرا تمرکز می نماید. این رشته، به بررسی تأثیر عوامل ذهنی بر عملکرد ورزشی می پردازد و بر این موضوع که افکار و احساسات افراد اثر عمیقی بر عملکرد آنها دارد، صحه می گذارد (آقا علی نژاد، 1376). بر طبق پژوهش های کاکس[4] (1995) ورزشکارانی که تمرین های مهارت های شناختی داشته اند در مسابقه ها از تمرکز بهتر، اعتماد به نفس و کارایی ذهنی بالاتری برخوردار بوده اند و در عوض اضطراب و استرس آنان کمتر شده، هیجانات کاذب کاهش یافته و نتیجه بهتری را کسب کرده اند، پس بدون تردید، به دست آوردن اوج عملکرد ورزشی، بدون برخورداری از مهارت های روانی میسر نخواهد بود و گام مهم در این مسیر، ارزیابی مهارت های روان شناختی و شخصیت ورزشکاران است (آق باشلی، 1384). از آنجایی که روش های بدنسازی و شیوه های تمرین مهارت، تکامل اعجاب انگیزی یافته است، فاصله بین قهرمانان به چند هزارم ثانیه و چند میلی متر کاهش پیدا کرده است (وینتر، 1379). اغلب ورزشکاران و مربیان و حتی تماشاگران ورزشی مسابقاتی را به خاطر دارند که در آن ها با وجود آمادگی جسمانی و فنی، ضعف آمادگی روانی مانع موفقیت ورزشکار یا تیم بوده است. فقدان انگیزه و تمرکز کافی، ضعف اعتماد به نفس، استرس و اضطراب مانع عملکرد مطلوب ورزشکار می شود. بیشتر مربیان بر این باورند که دست کم 50 در صد ورزش، ذهنی یا روانی است و در ورزش هایی مانند گلف، تنیس و اسکیت هنری، این میزان به 80 تا 90 در صد می رسد (واعظ موسوی، 1387). به نظر می رسد تفاوت عملکرد قهرمانان بیش از هر زمان دیگر، به آمادگی روانی آنها مربوط باشد، چنانچه واعظ موسوی (1387) اظهار می دارد وقتی یک بازیکن بسکتبال در تمرین، همه پنالتی ها را گل می کند اما در مسابقه متزلزل است و نمی تواند نتیجه بگیرد چاره آن تمرین جسمانی و فنی نیست، بلکه او به تمرین مهارت های روانی نیاز دارد (واعظ موسوی، 1387). به علاوه، نتایج تحقیقات متعدد نشان داده است ورزشکارانی که از آمادگی روانی برخوردارند در مسابقات موفق ترند و وظایف مشخص شان را در قالب ورزش های تیمی و انفرادی به خوبی انجام می دهند و مهارت های روانی به آنها اجازه می دهد تا در شرایط مسابقه از اعتماد به نفس لازم جهت اجرای عملکرد مطلوب برخوردار شوند.

[1]. Halvary

[2]. Martinz

[3]. Hacker

[4]. Cox