آموزش گام به گام ژیمناستیک

آموزش گام به گام ژیمناستیک

ویژه دختران و پسران

شامل :

حرکات و غلت ها

مراحل آموزشی

بالانس سر

چرخ و فلک پیچ

نیم پشتک 

قوس عقب

نیم وارو

خرک حلقه

دارحلقه

آفتاب

مهتاب

آفتاب پرش واروباز

پارالل

و . . .

بهمراه تصاویر